PEKI HAVA NASıL ALıNıR?

Görmek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Çok Etkili havayı almak için ilk olarak spor yapman gerekir. Düşük hareketler ile başla ve zamanla genişletmeyi hedefle. Ayrıca, yeme alışkanlıklarını gözden geçirmek de önemlidir. Sağlıklı yiyecekler tüketin. Su içmeyi unutmayın Stresle başa çıkın